сервис вопросов и ответовкакие правила необходимо соблюдать приступая к закаливанию?????????????
5-9 класс|
|
Artiomshestakoff
17 янв. 2015 г., 22:38:11 (9 лет назад)
Bubalaka
18 янв. 2015 г., 0:28:27 (9 лет назад)
При закаливании под влиянием систематического действия холодного воздуха усиливается обмен веществ,повышается иммунитет-способность быстро мобилизовать защитные силы. Сердечная деятельность становится более интенсивной,ускоряется движение крови по сосудам. В кожу поступает больше согретой внутри тела крови,что предохраняет поверхность тела от переохлаждения. Закаливание обеспечивает тренеровку этих процессов,их более четкое,отлаженное управление.
Основные правила:
1. Систематическое использование закаливающих процедур
2. постепенное наращивание силы воздействия
3. длительные прогулки (в теплое время года),сон в открытом помещении,с открытым окном.
4. полезно ходить босиком(недолго)
5.делать утреннюю гимнастику
6.Обтирание или обливание водой. (начиная с температуры воды 33-35 и через каждые 5-7 дней охлаждать на 1 градус)
7. купание(слишком долгое купание вредно-переохлаждение)
8. на солнце пребывать не более 5 мин сначала,а затем постепенно увеличивать время ло 40-50 мин.
Ответить
Другие вопросы из категории
Читайте также
SOS!!!СРОЧНО 1)Какие правила нужно соблюдать для снижения риска генетических заболеваний?
2)Как на вашей личной жизни может отразиться знакомство с основными генетическими закономерностями?
3)Какие задачи решает генетика в медицине,охране природы,сельском хозяйстве?
4)Предположите возможные пути развития медицинской генетики?
1.Каковы причины многообразия современного мира животных на нашей планете?2.Какие правила следует соблюдать чтобы избежать заражения
одноклеточными животными?
как земноводные обнаруживают добычу ? какие требования необходимо соблюдать при кормлений лягушек вне воли и ещё почему предками земноводных считают
пресноводных а не морских кистепёрых рыб? помоги прошу срочно надо спасибо
1. Почему простейшие не могут жить в кипяченой воде?
2.Каковы причины многообразия современного мира животных на нашей планете?
3.какие правила нужно соблюдать чтобы избежать заражения одноклеточными животными?
Вы находитесь на странице вопроса "какие правила необходимо соблюдать приступая к закаливанию?????????????", категории "биология". Данный вопрос относится к разделу "5-9" классов. Здесь вы сможете получить ответ, а также обсудить вопрос с посетителями сайта. Автоматический умный поиск поможет найти похожие вопросы в категории "биология". Если ваш вопрос отличается или ответы не подходят, вы можете задать новый вопрос, воспользовавшись кнопкой в верхней части сайта.