Биология 5 класс. Тема: "Можно ли жить не питаясь?".
5-9 класс
|
Вопрос: Представьте себе такую ситуацию. Человек много ест и мало двигается. Энергии расходует мало, и питательные вещества откладываются в запас. Человек начинает толстеть. Решил похудеть. Что ему надо делать, и почему?
1. Усилить контроль за режимом питания (последний прием пищи за 3 часа до сна),
2. Сбалансировать питание, т.е. правильное сочетание белков, жиров и углеводов (4:1:1)
3. Рассчитать среднесуточную норму потребления и затрат энергии кДЖ (для взрослого, желающего похудеть, примерно 2300 кДЖ)? т.е. меньше энергопотребление должно быть, нехватку энергии организм будет восполнять из жировых запасов.
4. Увеличение физических нагрузок (постепенное, резкое может привести кпроблемам сердца и т д), пройти пешком по лестнице,а не проехать это растаяние на лифте),и т.д
Другие вопросы из категории
Растения растут всю жизнь, а грибы
то подводные листья обычно расчленены на тонкие нитевидные доли или имеьт лентовидную форму, тогда как надводные листья бывают цельными или слабо расчленёнными?
межклеточное пространство потому, что давление в нём
1) ниже, чем в сосуде 2) выше, чем в сосуде 3) равно давлению в сосуде 4) постоянно меняется