Помогите пожалуйста составить таблицу с витаминами их свойства,где содержаться А, В, С, Е, и т.д.Буду очень благодарна!

+ 0 -

Amorlavita

12 февр. 2014 г., 16:48:36 (10 лет назад)

Витамин А содержится в продуктах животного и растительного происхождения.Витамин А депонируется в печени,  может накапливаться в тканях, стимулирует рост и развитие При передозировке проявляет токсичность.
Витамин В содержится в оболочках зерен злаковых, в черном и белом хлебе из муки грубого помола, в зеленом горошке, в гречневой и овсяной крупе, в молочных продуктах. в орехах. Участвует во всех видах обменных процессов, способствует превращению в энергию углеводов, жиров и белков, способствует образованию эритроцитов; рост и деятельность нервной системы.
Витамин С содержится во многих фруктах и овощах. Играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов,а также регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, необходим для кроветворения, оказывает противовоспалительное и потивоаллергическое действие.
Витамин Е содержится в печени, желтках яйца и молоке.Замедляет процессы старения в организме,стимулирует иммунитет, участвует в защите от вирусных и бактериальных инфекций